Teško se budite? Ovo je idealan način da vam rano ustajanje više ne zadaje muke

Buđenje i ustajanje rano ujutru može da bude prilično veliki problem. Zaista postoje ljudi kojima je to pravo mučenje. Ali, ako uvedete ovaj petominutni program u jutarnju rutinu, možda više neće biti toliko strašno...

Ovako ćete se razbuditi za samo pet minuta:

Prvi minut: Pomislite na nešto lepo što vam se juče dogodilo. Igranje sa kućnim ljubimcem, grudvanje sa klincima u parku, kafa koju je skuvao neko za vas poseban.Ispunite se pozitivnim mislima.

Drugi minut: Istezanje. Protegnite se dobro, tako da osetite da vam se cirkulacija poboljšala. Dišite duboko.

Treći minut: Masiratej jagodicama prstiju potiljak, slepočnice, obrve i ušne školjke, to će podstaći mikrocirkulaciju. Protrljajte dlanove jedan o drugi.

Četvrti minut: Hidratacija. Uzmite čašu vode.

Peti minut: Pustite sebi omiljenu muziku. Poljubite onoga koga volite i pravac na tuširanje.

Spremni ste za novi dan.

#budjenje