Sladoled zapravo greje, ove namirnice će vas rashladiti

Kada su dnevne temperature visoke potrebno je da telu pružimo pomoć i dodatnu zaštitu da se rashladi. Iako najčešće posežemo za sladoeldom, zapravo treba da jedemo namirnice koje u sebi sadrže dosta vode.

Hrana koju jedemo igra ulogu u regulaciji telesne temperature i određene namirnice stvarno mogu da nas ohlave. Za hlađene tela najbolja je hrana s visokim procentom vode. Koje su namirnice najbolje da se ohladimo? Mnogima na pamet pada sladoled, ali žalost to nije opcija broj jedan.

---

Veliki broj je onih koji po vrućinama žude za hladnim sladoledom, a jedenje velikih količina može da vas zagreje. Neki naučnici tvrde da se telo zagreje dok jede kaloričnu hranu kao što je sladoled.

---

Na prvom mestu su krastavci, ali to nije jedina hrana savršena za hlađenje. Pogledajte kako izgleda spisak top namirnica za vrele dane koji nam predstoje.

• Krastavci

• Jagode

• Lubenica

• Tikvice

• Ananas

• Mango

• Zelene paprike

• Pomorandže

• Zelena salata

• Celer